BURNOUT Prävention - mit Zufriedenheit und Gelassenheit das Leben meistern
Stress und seinen Auswirkungen auf den Körper und Psyche zählen bereits zu den größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Im schlimmsten Fall kann es zum Burnout kommen, das weitreichende Folgen für die Betroffenen nach sich zieht.
Als Burnout-Prophylaxe-Trainerin kann ich Ihnen Wege aufzeigen, um diese Zivilisationskrankheit erst gar nicht aufkommen zu lassen.
So kann ich Sie unterstützen
- Beratung über gesundheitliche Auswirkung von Dauerstress
- Lebens- Balance Konzept
- Stressmanagement und Stressprävention
- Methoden aus dem kognitiven Stressmanagement
- Methoden aus dem instrumentellen Stressmanagement
- Erlernen von Entspannungstechniken (PME, AT)
- Atmungstechniken
- Achtsamkeitstraining
- Meditationen
- Genusstraining – mit allen Sinnen wahrnehmen
- Beratung zur gesunden Ernährung und Bewegung
Hilfe bei
Besonders empfehlenswert für Personen mit folgenden Symptomen
- Dauerstress und unter permanenten Druck stehen
chronische Müdigkeit und Erschöpfung
ausgeprägter Perfektionismus
vermehrtes Engagement
Unruhe und Nervosität
Atmungs- und Verdauungsproblemen
mein Angebot
Einzelsitzungen - nach individueller Voranmeldung
Entspannung- und Atmungstraining, Meditationen in Einzel- und Gruppenkursen
Workshops und Vorträge
Praxis:
TCM Zentrum Wien Laciny - 1070 Wien, Neustiftgasse 53